Як відстежувати якість сну на Apple Watch
в iCases Blog
Для початку варто розуміти, що всю ніч доведеться спати з годинником на руці.
Поки Apple не пропонує користувачам стандартний інструмент для відстеження сну на смарт-годиннику, сторонні розробники заповнюють цю прогалину.
Для початку варто зрозуміти, що спати всю ніч потрібно з годинником на зап'ясті. Це може бути незручно і проблематично, особливо при використанні металевих або шкіряних ремінців.
Інша проблема - автономна робота пристрою. Після робочого дня його необхідно зарядити перед сном, щоб користуватися ним до ранку.
Якщо це не є для вас проблемою, спробуйте знайти відповідну програму в App Store.
Рекомендую звернути увагу на Sleep Tracker.
Застосунок відстежить тривалість і фази сну, вимірює пульс протягом ночі та рахує час засинання. За допомогою програми можна налаштувати "розумний" будильник, який активує сигнал під час REM-фази сну користувача.
